Upeņu kokospiena smūtijs
Viegla 
līdz 30 min 
2 personām 
Sastāvdaļas
- 1–1,5 ēdamkarotes kaņepju proteīna
- 4 ēdamkarotes pilngraudu auzu pārslu
- 1 banāns
- 3 saujas upeņu
- ½ bundžiņas kokosriekstu piena
- ¾ glāzes ūdens
- 1 ēdamkarote medus
- 5 zaļās pistācijas
- absolutsed upeņu pulveris
Pagatavošana
Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē kopā. Ja sanāk par biezu, pievieno mazliet ūdens. Medus daudzumu variē pēc garšas – kāds nu katram saldums patīk.
Komentāri: