Upeņu kokospiena smūtijs

Viegla
līdz 30 min
2 personām

Sastāvdaļas

  • 1–1,5 ēdamkarotes kaņepju proteīna
  • 4 ēdamkarotes pilngraudu auzu pārslu
  • 1 banāns
  • 3 saujas upeņu
  • ½ bundžiņas kokosriekstu piena
  • ¾ glāzes ūdens
  • 1 ēdamkarote medus
  • 5 zaļās pistācijas
  • absolutsed upeņu pulveris

Pagatavošana

Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē kopā. Ja sanāk par biezu, pievieno mazliet ūdens. Medus daudzumu variē pēc garšas – kāds nu katram saldums patīk.

Komentāri:

Jūsu komentārs: