Overnight auzu putra ar čia sēklām

Viegla
ilgāk par 2 h
2 personām

Kā pieradināt sevi pie veselīgām un vieglām brokastīm? Izmēģini overnight auzu putru ar čia sēklām un savām mīļākajām sezonas ogām! #piegalda

Sastāvdaļas

  • 100 g Herkuless smalcinātu pilngraudu auzu
  • 200 ml augu piena pēc izvēles
  • 1 ēdamkarote čia sēklu
  • kļavu sīrups pēc garšas
  • ogas pasniegšanai

Pagatavošana

  1. Auzas aplej ar verdošu ūdeni, uzliek vāku un atstāj uzbriest uz stundu.
  2. Nolej lieko ūdeni, pievieno čia sēklas, aplej ar pienu un samaisa.
  3. Pilda trauciņos un liek ledusskapī uz nakti uzbriest.
  4. Pasniedz ar kļavu sīrupu un ogām.

Komentāri:

Jūsu komentārs: