Līdzņemšanai pašgatavoti enerģijas batoniņi

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Nav vēl novērtēta)
Loading...
Viegla
līdz 30 min
6 personām

40 g gabaliņš satur ~ 170 kcal.

Sastāvdaļas

  • 100 g svaigu dateļu ar kauliņiem
  • 180 g riekstu (pēc izvēles)
  • 50 g rozīņu un/vai žāvētu dzērveņu
  • 1 tējkarote kanēļa
  • sula no ½ citrona

Pagatavošana

  1. Dateles attīra no kauliņiem. Riekstus apgrauzdē uz pannas vai cepeškrāsnī.
  2. Virtuves kombainā ber dateles, riekstus un izvēlētos žāvētos augļus. Pievieno kanēli un citronu sulu, un visu sakuļ kopā viendabīgā masā. Sākumā kuļ uz maziem apgriezieniem, lai kombainam nav pārāk grūti, tad apgriezienus palielina.
  3. Ar rokām samīca iegūto masu bumbiņās vai citos sev tīkamas formas batoniņos. Pagatavotus var uzglabāt ledusskapī vairākas dienas.

Komentāri:

Jūsu komentārs: