Brokastu smūtijbļoda ar auzu pārslām un rudens ogām
Viegla 
līdz 30 min 
1 personām 
Sastāvdaļas
- 100 ml mandeļu piena
- ½ glāzes pilngraudu auzu
- 1 banāns
- sauja lielogu melleņu
- sauja upeņu
- sauja kazeņu
- 2 ēdamkarotes čia sēklu
Pagatavošana
- Auzas aplej ar mandeļu pienu un atstāj uz 10 minūtēm uzbriest.
- Dziļā traukā vai blendera krūzē liek aplietās auzas ar visu mandeļu pienu, pievieno ogas, un visu sablendē viendabīgā masā. Ja tā šķiet par šķidru, pievieno vēl banānu vai auzas.
- Sablendētu smūtiju liek bļodiņā, dekorē ar ogām, banānu ripiņām un čia sēklām.
Komentāri: