Ābolu un selerijas salāti ar pētersīļiem un valriekstiem
Viegla 
līdz 30 min 
4 personām 
Āboli ar pētersīļiem ir labākie draugi! Šie salāti tikai izklausās garlaicīgi veselīgi, bet jums tie vienreiz jāpamēģina, lai saprastu, uz ko spējīgi vienkārši, svaigi dārzeņi īstajā kombinācijā un pareizajā mērcē kopā ar kraukšķīgiem grauzdētiem riekstiem!
Sastāvdaļas
- 2 saknes selerijas
- 5 nelieli āboli
- 2 buntes pētersīļu
- liela sauja valriekstu
- 2 daiviņas ķiploku
- sula no 1–2 citroniem
- 50 ml olīveļļas
- 1 ēdamkarote medus
- piparmētras
- sāls
Svarīgi izvēlēties svaigus valriekstus, un ir vērts samaksāt vairāk, ja ne – tie būs rūgti un ēdienu tikai sabojās.
Šajā receptē var vēl pievienot sauju rozīņu vai kaltētu dzērveņu, arī piparmētras ļoti labi iederēsies, bet tās jau ir papildizvēles.
Pagatavošana
- Uz rupjās rīves sarīvē selerijas un ābolus. Visātrāk tas izdarāms virtuves kombainā vai uz mandolīnas tipa rīves, bet var arī rīvēt uz parastās. Uzreiz pēc dārzeņu sarīvēšanas pārlej pāri sulu no ½ citrona un apmaisa, lai āboli un selerija nesāk brūnēt, bet paliek gaiši.
- Uz sausas karstas pannas ~ 10 minūtes apgrauzdē nedaudz sadauzītus valriekstus, lai tie būtu kraukšķīgi.
- Blenderī sablendē ķiplokus, sulu no ½ citrona, medu, olīveļļu, sāli un nelielu buntīti pētersīļu. Nogaršo un noregulē garšu. Svarīgi ir līdzsvarot skābumu ar saldenumu, ja ir par skābu, tas var pievienot mazliet vairāk medus, ja par saldu – vēl citronu sulu. Noteikti jāpievieno pietiekami daudz sāls, lai garša nebūtu plakana.
- Sakapā otru buntīti pētersīļu.
- Sajauc visas sastāvdaļas – ābolus, seleriju, pētersīļus un riekstus. Ja vēlas, arī piparmētras un mērcētas dzērvenes vai rozīnes. Pagaršo, lai pārliecinātos, ka salāti ir pietiekami sulīgi. Ja šķiet par sausu, tad pievieno vēl citronu sulu, nedaudz sāls un pielej vēl nedaudz olīveļļas.
Uz rupjās rīves sarīvē selerijas un ābolus. Visātrāk tas izdarāms virtuves kombainā vai uz mandolīnas tipa rīves, bet var arī rīvēt uz parastās. Uzreiz pēc dārzeņu sarīvēšanas pārlej pāri sulu no ½ citrona un apmaisa, lai āboli un selerija nesāk brūnēt, bet paliek gaiši.
Uz sausas karstas pannas ~ 10 minūtes apgrauzdē nedaudz sadauzītus valriekstus, lai tie būtu kraukšķīgi.
Blenderī sablendē ķiplokus, sulu no ½ citrona, medu, olīveļļu, sāli un nelielu buntīti pētersīļu. Nogaršo un noregulē garšu. Svarīgi ir līdzsvarot skābumu ar saldenumu, ja ir par skābu, tas var pievienot mazliet vairāk medus, ja par saldu – vēl citronu sulu. Noteikti jāpievieno pietiekami daudz sāls, lai garša nebūtu plakana.
Sakapā otru buntīti pētersīļu. Tad sajauc visas sastāvdaļas – ābolus, seleriju, pētersīļus un riekstus. Ja vēlas, arī piparmētras un mērcētas dzērvenes vai rozīnes. Pagaršo, lai pārliecinātos, ka salāti ir pietiekami sulīgi. Ja šķiet par sausu, tad pievieno vēl citronu sulu, nedaudz sāls un pielej vēl nedaudz olīveļļas.
bmw
bmw
ankaratravesti.xyz
ankaratravesti.xyz