Ceptas dārzeņu maizītes

Viegla
līdz 30 min
2 personām
Hanzas maiznīca

Katru gadu atsākoties skolas gaitām un ierastajam darba ritmam, šķiet, viss jāsāk no jauna. Kā saplānot maltītes, ko paņemt uzkodās, kā pilnvērtīgi un veselīgi paēst? Domājot par to, ko var ātri un vienkārši pagatavot, turklāt, ar pilnvērtīgu uzturvērtību, talkā nāk Hanzas Maiznīcas dažādās tostermaizes. Tās var izmantot gan sendvičiem, gan karstmaizēm, gan vienkārši sviestmaizēm. 100% rudzu tostermaize ar sēklām ir lieliska alternatīva rupjmaizei, ja tā šķiet pārāk sātīga, savukārt TOSTE pilngraudu ar D vitamīnu pie reizes parūpēsies, ka diena dunā nav aizmirsts arī par svarīgo vitamīnu uzņemšanu. Jāpaslavē arī kompaktais tostermaižu izmērs – ne par lielu, ne par mazu, tāpēc var pagatavot arī dažādu veidu maizītes, lai izbaudītu dažādas garšas.

Smelies iedvesmu kopā ar Hanzas Maiznīcu!

Sastāvdaļas

8 maizes šķēles
5 olas
1 tējkarote paprikas pulvera
30 g cukīni, sagriezta gabaliņos
40 g paprikas, sagrieztas gabaliņos
10 ķiršu tomāti, sagriezti uz pusēm
1 tējkarote olīveļļas
100 g fetas siera
sauja svaigu lociņu, sakapātu
sauja svaigu pētersīļu, sakapātu

Pagatavošana

1. Sakuļ olas, pievieno sāli, piparus, paprikas pulveri un samaisa. Olām pievieno sagrieztos dārzeņus, fetas sieru, pētersīļus, lociņus un olīveļļu.
2. Maizes šķēles izvieto uz cepamās pannas, mazliet apslaka ar olīveļļu, un uz tām ar karoti liek virsū pildījumu. Cep 20 minūtes 180 ºC temperatūrā, līdz maizītes kļūst viegli brūnas.

Šīs maizītes ir vienkāršs, viegli pagatavojams un sātīgs ēdiens brokastīm visai ģimenei, tās satur visas nepieciešamās uzturvielas. Var izmantot tos dārzeņus, kas ir pieejami mājās vai kas bērniem garšo vislabāk. Variāciju ir daudz!

Komentāri: